男人是没有生理期的。
生理期指的是月经期，是伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，是生育期女性重要的生理期。月经期的周期一般为21~36天，平均为28天，但由于每个人的体质不同，月经期的时间也会有所差异。在月经期时，部分女性会出现痛经的症状，这是由于子宫内膜的前列腺素分泌增多，导致子宫平滑肌收缩，从而引起痛经。痛经还可能会出现在月经周期的第一天，到月经第二天，有些女性还会出现腰酸、腹痛、头痛等症状。
女性在月经期时，要注意腹部的保暖，避免出现受凉的情况。同时还要注意饮食的清淡，多吃一些易消化的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。同时还要注意作息规律，避免出现熬夜的情况。如果患者出现身体不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
朱欣佚
杨莹莹
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北京协和医院
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