你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像酸枣仁桂圆等可以一起煮水喝，这样的话对睡眠有一定的效果，还有就是说它能够起到一个补血补气的作用。然后的话就是说像这样一个情况，你最好是能够尽量的放松自己，不要给自己太大的压力，睡前可以喝杯有助于安神的牛奶。
39问医生
酸枣仁远志桂圆同煮水可以治失眠吗谢谢
窦晨辉
中医科
副主任医师
郑州人民医院
三级甲等
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66
2023-03-09
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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