脚扭之后一般需要每2~4小时进行一次冷敷，具体时间建议根据患者病情进展来判断。
脚扭伤之后，局部的软组织会受到一定的损伤，容易出现红肿、疼痛等症状，如果只是轻微的软组织损伤，并没有出现骨折的情况，可以在24小时之后进行冷敷，每2~4小时进行一次，每次10分钟左右，能够减轻局部的肿胀以及疼痛。如果患者的病情比较严重，出现了骨折的情况，需要在48小时之后进行热敷，每次热敷的时间可以持续在15分钟左右，能够促进局部的血液循环，减轻肿胀以及疼痛。
如果疼痛的症状比较严重，可以在医生的指导下服用非甾体抗炎药进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，同时也可以使用支具进行固定。在治疗期间，患者需要多注意休息，避免做剧烈运动，同时也需要改变不正确的饮食习惯，避免吃辣椒、生姜等刺激性的食物，否则不利于疾病的恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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