脚扭伤之后是否需要脚一直抬高，要根据病情的严重程度进行综合考虑。
1、可能不需要脚一直抬高
如果扭伤的情况并不是特别严重，没有出现太明显的不适症状，比如肿胀、疼痛等，此时可以不需要脚一直抬高，一般不会加重病情，也可以通过局部冰敷转热敷的方式进行改善，能够减轻疼痛、肿胀等现象。
2、可能需要脚一直抬高
如果扭伤的情况比较严重，出现了剧烈疼痛、肿胀、无法正常行走等现象，此时需要及时脚一直抬高，能够有效减轻局部的血液循环，也可以通过局部按摩、推拿等方式进行改善，可以促进局部血液循环，有助于病情的好转。
在平时生活中要多注意休息，避免做剧烈运动，也要避免穿比较紧的鞋子，以免使病情进一步加重。同时，也需要调整好不良的饮食习惯，可以多吃些高钙的食物，比如牛奶、鸡蛋等，能够为身体补充钙质。
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