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空腹血糖18，餐后血糖20，请问吃什么

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空腹血糖18mmol/L，餐后血糖20mmol/L，一般可以吃高纤维食物和降糖药物等。
人的血糖正常值一般空腹应在4.4至6.1mmol/L，餐后血糖应在4.4至7.8mmol/L。1、改变生活方式：严格控制热量摄入，多吃高纤维食物，多吃苦瓜、木耳、洋葱，尽量用燕麦、荞麦、玉米等高纤维食物代替一些细颗粒如米粉。2、药物治疗：主要使用双胍降血糖药物，对于主食和碳水化合物摄入较多的患者，糖苷酶抑制剂更适合。磺酰脲类胰岛素分泌剂也可用于老年人或长期糖尿病患者。
建议糖尿病患者平时应吃低血糖指数、低钠和高膳食纤维的食物。