病情分析：自诉双侧跟腱跑步后诱发疼痛，经过休息，有所好转。
指导意见： 像你诉说的情况，如果是现在还疼痛，可以继续休息，结合外擦药酒，中药浸泡，内服跌打丸，消炎止痛药物，综合起来才能好转，当然疼痛缓解，就逐步加大运动负荷，出现不适感就休息，保养及治疗综合起来才能好转恢复。
指导意见： 像你诉说的情况，如果是现在还疼痛，可以继续休息，结合外擦药酒，中药浸泡，内服跌打丸，消炎止痛药物，综合起来才能好转，当然疼痛缓解，就逐步加大运动负荷，出现不适感就休息，保养及治疗综合起来才能好转恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
