根据你所说的情况，首先的话就是说一到晚上你就会担心自己睡不着会怎么样，然后像你这样一个情况的话，其实主要还是因为你的想法比较多，然后的话自身压力比较大，所以才导致了一个失眠的情况 。另外的话就是说你最好是能够吃一些有助于安神的食物，提高你的睡眠质量。
39问医生
一到晚上就担心自己会睡不着觉如何是好？
曹玺
消化内科
主治医师
辽宁中医药大学附属第二医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-15
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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