左肩膀疼、胳膊抬不起来多考虑是由于外伤、肌肉劳损等原因引起，也有可能是颈椎病等原因造成，病因不同，治疗方式不同。
1、外伤
由于左臂受到外力的撞击或者是拉扯，导致左臂出现损伤的情况，进而会造成疼痛、活动受限等情况。若疼痛严重，可在医生的指导下通过使用布洛芬、阿司匹林等药物止痛，同时在日常生活中要注意休息，避免剧烈活动。
2、肌肉劳损
由于长期过度活动，或者是姿势不正确，导致左臂肌肉出现劳损的情况，进而会诱发疼痛、活动受限、肿胀等现象。在日常生活中要避免剧烈的活动，多注意休息，也可以通过热敷的方式促进血液循环，缓解疼痛。
3、颈椎病
由于长期保持不良的姿势，导致颈椎间盘出现退行性病变，导致神经受到压迫，会导致左肩膀和胳膊出现疼痛、麻木、活动受限等情况。在日常生活中要多注意休息，多吃些高蛋白类的食物，保持心情愉悦。也可以通过牵引治疗的方式，缓解颈椎间盘对神经根的压迫，改善症状。
除此之外，也有可能是肩周炎、肱二头肌长头腱鞘炎、类风湿关节炎等疾病导致，也会出现上述症状，建议及时就医，查明病因，对症治疗。
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