脚后跟一般是指足跟。走路时间长足跟疼，多考虑是慢性劳损造成的，也不排除与骨质增生、足底筋膜炎等原因有关。患者可以根据具体的原因通过日常护理、物理治疗、药物治疗等方式进行处理。
1、慢性劳损
如果个人经常从事重体力劳动或局部肌肉长期受到摩擦，可能会引发局部慢性劳损，从而出现局部疼痛的症状。患者可以注意劳逸结合，避免剧烈活动。同时也可以在医生的指导下，服用活血化瘀的药物，如舒筋活血片、活血止痛胶囊等药物进行治疗。
2、骨质增生
随着个人年龄的增长，局部关节会出现退行性病变，得不到及时有效的处理，可能会诱发骨质增生，从而对局部软组织造成压迫引发疼痛。患者可以在医生的指导下服用抗骨质增生丸、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
3、足底筋膜炎
如果平时不注意脚部的护理工作，局部受到外力撞击或长时间久站，可能会诱发局部无菌性炎症，从而对局部肌肉以及筋膜造成刺激出现疼痛的症状。患者可以通过局部热敷的方式进行改善，也可以通过中医理疗的方式进行缓解。
除此之外，也不排除与腰椎间盘突出症、骨裂等原因有关。如果通过上述方法，病情无法改善，需要及时到医院就医治疗。
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