血糖偏高的人可以喝酸奶吗_39问医生

血糖偏高的人可以喝酸奶吗

支忠继内分泌科主任医师

河北医科大学第三医院三级甲等

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血糖偏高的人可以喝酸奶，但是要适量。

酸奶中含有丰富的益生菌、蛋白质、钙等营养物质，可以促进胃肠道蠕动，有助于消化吸收。而且酸奶中含有的糖分比较低，升糖指数也比较低，血糖偏高的人适量饮用一般不会导致血糖升高。但是要注意避免过量饮用，过量饮用会导致胃肠道负担过重，引起腹痛、腹泻等不适症状。

血糖偏高的人要合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、芹菜等，避免吃高脂、高糖食物，比如肥肉、奶油蛋糕等。另外，还要严格遵医嘱用药，定期到医院进行血糖监测。

2022-08-30 浏览100次

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