例假一般指月经，1月16日来月经，21日结束，此时的排卵期大概在月经结束后的14天。但具体时间与女性的月经周期有关，不能一概而论。
如果女性的月经周期比较规律，从月经的第一天到下次月经的第一天是排卵日，排卵日前5天和后4天是排卵期。在排卵期同房能够增加怀孕的几率。如果女性的月经周期并不规律，则无法推算排卵期的时间，排卵期的时间也会有所变化，可能会提前也可能会延后。如果夫妻双方没有生育需求，在排卵期时一定要做好避孕措施，以免出现意外怀孕的情况。
日常生活中，如果夫妻双方没有生育需求，在排卵期时一定要做好避孕措施，以免出现意外怀孕的情况。如果出现了不适的症状，建议及时到正规医院的妇科进行检查，并根据检查结果进行针对性治疗。在日常生活中，还要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。
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