3岁孩子经常生病可通过日常护理、饮食调理、适当运动等方式来调理。
1、日常护理
由于3岁孩子正处于身体发育的关键时期，因此在日常生活中要注意做好孩子的防护工作，避免去人群密集的场所，在家时也要注意做好保暖工作，以免出现反复生病的情况。
2、饮食调理
在日常生活中要养成健康的饮食习惯，避免挑食、偏食，要多注意营养均衡，适当多吃一些含有蛋白质、维生素的食物，如牛肉、鸡蛋、西红柿、苹果、猕猴桃等，能够补充身体所需的营养，有利于孩子的身体健康。
3、适当运动
适当进行运动能够增强体质，提高身体的免疫力，但要避免进行剧烈运动，以免损害身体健康。
除上述措施外，家长还要保持孩子居住环境的清洁、卫生，定期开窗通风，保持室内的温、湿度适宜。同时，家长还要多观察孩子的身体变化情况，如果出现异常情况，应及时就医，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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