太极拳具有一定的健身效果，但需要注意适当运动，同时需注意运动后的护理。
太极拳是一种拳术，以拳为主，将拳术演变为多样化的动作，有一定的健身效果，如拳打开后，双臂上下打转，与肩同宽，左右手做开合，动作缓慢而有节奏，太极拳运动具有舒筋活血、通经活络的作用，可促进人体气血运行，有助于缓解疲劳，在一定程度上可辅助改善亚健康的状态。
但值得注意的是，太极拳运动需适当进行，避免过度运动，以免引起不适症状，同时在运动前后，还需注意做好自身保暖，避免受凉，以免引起感冒，导致身体不适。此外，若患者在进行太极拳运动后，出现身体不适的症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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