你好，推荐你几个瘦腰运动， 第一套： 躺平，双腿并拢向上伸直运用腰腹部的力量，背和臀部也同时向上挺直离开接触面，然后慢慢放落，重复次数依自己的能力来衡量。 第二套：躺平，双手抱于脑后。身体伸直 屈膝可 ，运用腰腹部力量，使身体坐起再躺下，重复次数可依自己的体能来衡量。 第三套：躺平，运用身体腰腹部的力量把双腿向上举，同时上半身向前挺起，双臂平伸身体此时成屈型，试着让双臂和两腿互相碰触到，可依自己的能力来决定每次运动重复次数。
39问医生
我想瘦腰部怎样才能瘦
包嘉慧
其他
减肥中心
咨询
66
2013-01-23
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文
相关科普
相关医院
健康问答
健康资讯
医院推荐
适用药品
- 2024-03-11手指并指畸形做手术怎么分开
- 2024-03-11自体脂肪隆胸手术效果怎样
- 2024-03-11大腿吸脂的好处
- 2024-03-11隆鼻后怎么判断增生
- 2024-03-11整形医院可以做乳房切除吗
查看更多
- 2024-06-05腰部白斑病可以打瘦脸针吗
- 2024-09-07瘦身腰带真的能减肥吗
- 2024-08-26腰肌劳损瘦腿有用吗
- 2024-09-12怎么瘦肚子和腰上赘肉
- 2024-08-13腰怎么瘦的快
查看更多
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
吲哚美辛巴布膏
妇科千金片
四子填精胶囊
Copyright © 2000-2025 39.net
