滋补气血的话就是每天用六颗大枣放500毫升左右的水，煮沸5到10分钟，每天喝掉大枣水，对滋补气血特别好，这就是吃点阿胶，阿胶补血颗粒，效果也特别好。同时饮食，每天吃点蘑菇，牛奶，鸡蛋，绿叶蔬菜，鱼肉大虾，或者是牛羊肉，水果类，吃猕猴桃，芒果，每周一到两次的干果，比如核桃，这样吃下来身体素质好，气血畅通。
39问医生
女人补气血吃什么东西好
叶凤娟
营养科
二级公共营养师
北京汉慈中医院
咨询
66
2018-01-14
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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