39问医生

春季女人吃什么补气血？

刘红营养科主治医师

中南大学附属湘雅三医院三级甲等

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平时应该多食一些活血的食物比如阿胶红枣枸杞桃花等。补气方面可以每一天用黄芪当归泡水喝，这样就可以补血补气了。饮食调理补气血的食物有桂圆，银耳红枣汤，具有良好的补气养血功效。注意多休息，多食绿叶蔬菜及含维生素C的水果，瘦肉，鸡蛋，牛奶都可以少量的吃。

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2019-07-31 浏览100次

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