39问医生

常喝姜汁红糖水会发胖吗

孙海涛 中医内科 主治医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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常喝姜汁红糖水是否会发胖,要根据实际情况进行综合判断。如果只是偶尔喝,一般不会发胖。如果长期大量喝,可能会发胖。

1、可能不会发胖

姜汁红糖水的主要成分是生姜和红糖,生姜和红糖的热量比较低,而且含有丰富的碳水化合物、维生素等营养物质。如果只是偶尔喝,一般不会导致身体发胖。

2、可能会发胖

如果经常大量喝,而且不注意运动,热量在体内堆积以后可能会转化成脂肪,从而出现身体发胖的现象。

在日常生活中需要注意合理饮食,尽量以清淡易消化的食物为主,避免大量进食辛辣刺激性的食物,比如辣椒、火锅等。另外,还需要适当的进行体育锻炼,比如跑步、跳绳等,帮助燃烧体内脂肪。

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2023-07-22 浏览100
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