打羽毛球胳膊扭伤了，可以通过日常调理、物理、药物等方式进行改善。这很可能是运动姿势不当造成的，也可能与肌肉损伤、肘关节扭伤等原因有关，建议患者及时就医，根据引起的病因对症治疗。
1、运动姿势不当
如果在打羽毛球时不注意运动姿势，可能会使局部软组织损伤，从而出现剧烈疼痛、红肿、瘀青等症状。出现这种情况，患者可以立即停止运动，通过冰袋冷敷的方式进行缓解，一段时间后可以通过局部热敷的方式进行改善。
2、肌肉损伤
如果长期剧烈运动，可能会使局部肌肉受到牵拉，使局部软组织损伤，从而出现局部疼痛、活动受限等症状。患者可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的作用。此外，还要注意多休息，避免过度劳累。
3、肘关节扭伤
肘关节扭伤是指在外力作用下造成肘关节周围软组织损伤，会出现肘关节周围疼痛、肿胀、关节活动障碍等不适现象，随着病情的发展，如果没有得到及时有效的治疗，甚至会出现关节畸形的情况。患者可以通过手法复位的方式进行治疗，也可以通过石膏外固定的方式进行处理。
除此之外，也不排除是肩周炎、肱骨内上髁炎、肱骨外上髁炎等疾病造成的，如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。
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