胳膊扭伤了筋，并没有最有效的治疗方法，患者可以通过制动、冷敷、热敷、药物治疗、针灸治疗等方式进行处理，以免加重病情。
1、制动
如果患者出现上述情况，还可以通过制动的方式进行处理，以免加重病情。患者可以通过卧床休息的方式进行改善，也可以通过支具固定的方式进行处理。
2、冷敷
如果患者的症状比较轻微，可以通过冰袋冰敷的方式进行处理，从而收缩局部的毛细血管，在一定程度上也可以改善疼痛的症状。
3、热敷
等到症状缓解以后，患者还可以通过热敷的方式进行改善，从而促进局部的血液循环，在一定程度上也可以达到止痛的目的。
4、药物治疗
如果患者疼痛的情况比较严重，还可以在医生的指导下，配合使用舒筋活血片、活血止痛胶囊等药物进行治疗，也可以配合使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行处理。
5、针灸治疗
患者也可以在医生的指导下，通过针灸穴位的方式进行处理，可以起到舒筋通络、活血化瘀的功效，有助于促进疾病的好转。
若症状持续，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，建议患者注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
吲哚美辛巴布膏
松龄血脉康胶囊
斧标驱风油
