病情分析：女性，34岁，精神压力导致夜不能寐。主要还是要自身调节为主，可以用转移的方法。
指导意见：平时注意保持心情愉悦，避免焦虑情绪的长期困扰。睡前可以锻炼身体，这样可以分散注意力。睡前可以朗读一些比较抒情的诗词。必要时可以服用一些中成药。如：归脾丸，天王补心丹。具体请咨询当地医疗机构中医科辨证论治，切忌盲目偏方以身试药或者片面迷信药店老中医。
指导意见：平时注意保持心情愉悦，避免焦虑情绪的长期困扰。睡前可以锻炼身体，这样可以分散注意力。睡前可以朗读一些比较抒情的诗词。必要时可以服用一些中成药。如：归脾丸，天王补心丹。具体请咨询当地医疗机构中医科辨证论治，切忌盲目偏方以身试药或者片面迷信药店老中医。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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