您好，首先要确保心理健康，偶尔手淫不要紧，就怕一直这样。我建议你不要自己一个人呆着，这样容易为手淫造成条件，其次要自己忙起来，人一忙起来什么都忘了，尽量不要看黄色电影或图片，越看就会加重你手淫的。
一个月一次或两次算正常，如果再多就不正常了，损害身体健康，更重要的是会产生心理阴影，希望你记住啊！
如还有不清楚的，你点击左边漂浮图像上的【咨询专家】黄色按钮，我根据你的具体情况在线给您详细解答！祝您早日康复！
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首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
