根据你所说的情况 ,首先的话就是说现在冬天的话,如果你的脚一直是冰凉的,然后像你这样一个情况,可能是有点血气不足,还有一个就是说血液循环不畅所导致的一个情况。平时的时候多吃点补血补气的食物,还有就是要注意好保暖。希望我的回答对你有所帮助。