你好，根据你所说的情况，首先的话就是说睡觉的话总是睡不安稳，或者是说老做梦，这可能是因为你平时心理压力太大的一个情况，还有就是说自己的睡眠质量也不是很好，我建议最好是能够在睡前喝一些能够让自己放松或者是说安神的一些药物，比如说安神补脑液或者是安神补脑颗粒，另外的话睡前尽量的放松自己，使自己的身心达到最放松的状态。希望我的回答对你有所帮助。
39问医生
睡觉总是睡不安，老是做梦，怎么回事？
窦晨辉
中医科
副主任医师
郑州人民医院
三级甲等
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66
2023-03-09
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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