一个人在从事不熟悉的活动，或面对大众时，出现紧张是正常的生理现象。如果想克服讲话紧张，建议你第一正确认识自我，树立自信心。第二抓住机会，锻炼自己。第三经常和朋友一起聊天，学习谈话技巧。第四心态好，热爱生活，树立多方面情趣。第五善于放松紧张情绪，学会克制自己的忧郁情绪。第六讲话时不要过分拘谨担心和过于认真。养成大声说话的习惯。
39问医生
我一上台演讲就好紧张表达出来就会发抖
周鹏
心理科
三级心理咨询师
滨州市中心医院
三级医院
咨询
66
2018-09-15
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文
相关科普
相关医院
健康问答
健康资讯
医院推荐
适用药品
- 2025-06-24怎么治疗顽固性皮癣有效
- 2025-06-24带状疱疹怎么检查
- 2025-06-24皮肤过敏源测试多少钱
- 2025-06-24得了银屑该怎么治疗
- 2025-06-24头部得了湿疹
查看更多
- 2024-07-19紧张焦虑症的自救
- 2024-10-29焦虑症胸部肌肉紧张吗
- 2024-05-30大脑紧张焦虑症
- 2024-06-12焦虑症看见女生紧张
- 2024-09-11不紧张会是焦虑症吗
查看更多
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
舒肝解郁胶囊
正天丸
黄体酮胶囊
Copyright © 2000-2025 39.net
