我胆子小晚上都不敢一个人上楼怕鬼怎么办_39问医生

我胆子小晚上都不敢一个人上楼怕鬼怎么办

张丽心理咨询科三级心理咨询师

河北邢台爱家心理咨询中心

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首先，树立自信心是战胜胆怯退缩的重要的法宝。胆怯退缩的人往往是缺乏自信的人，对自己是否有能力完成某些事情表示怀疑，结果可能会由于心理紧张、拘谨使得原本可以做好的事情弄糟了。那么，胆小退缩的人在做一些事情之前就应该为自己打气，相信自己起码有能力发挥自己的水平，然后只要自己去努力就可以了，正所谓;谋事在人，成事在天;，抱着这种所谓的;平常心去面对一些挑战，结果如何也不会给我们留下什么遗憾了。其次，做好充分的准备，为树立自信心打下基础。第三，对失败进行正确的归因。第四，扩大自己的交往范围，积极主动地与人交往。当然要想变得胆大、自信了，这是一个长期努力的过程，特别对于一个胆小害羞的孩子来说，要使自己成为一个敢于尝试新的领域、勇于迎接挑战的自信、乐观的人，还需要勇气和持久的恒心！

2013-05-05 浏览100次

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