睡眠不好，多梦，浅眠易醒怎么办啊_39问医生

你好，根据你所说的情况，首先的话就是说睡眠不好多梦，然后像你这样一个情况，可能是因为你近期的压力比较大所导致的，还有一个就是说建议你最好是能够尽量的放松自己日常生活中，也可以适当的吃一些有助于安神的食物。希望我的回答对你有所帮助。