39问医生

把眼睛睁开总是觉得有人站在床铺边，睡觉

张梅春 精神心理科_心理咨询科
北京春晓心理工作室
咨询
你所描述的，是做梦的一种表现形式，叫做梦魇。半梦半醒之间，很多平时过度压抑的情绪和情感体验得到宣泄，比如恐惧，焦虑不安，委屈愤怒等等。可以试着记录自己的梦境，以及其中和醒来后的内心感受，试着去表达和交流；平时多些人际之间的情感沟通，会少些压抑，多些身心的放松。梦境也会逐渐变得安稳，踏实。
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2013-05-30 浏览100次
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