你这不是抑郁症，每个人都会担心、害怕的，只是周期不同，要相信自己，把无所谓的事情放开，保持轻松愉悦的心情，你会好起来的。
提问者对于答案的评价：
askF9V76：谢谢张医生建议.
- 网友****：在工作、生活上经常会慌张、害怕，本来可以做好的，但因为心理因素使做的很差，我想跟心理素质有关，请问张医生对于我的这种状况有什么好的建议嘛？谢谢！~
- 医生回复：你要相信自己，敢于面对问题，只要你一点点的积累信心的话，你会好起来的。告诉你其实那些表面上很淡定的人其实也会焦虑，大家都一样是人，所以都会恐惧和悲伤，你完全没有问题，知识还缺少生活上的锻炼。锻炼自己说话语言的能力，多学习专业的知识，你有专业的知识，水平高了，你自然不会胆怯，祝你事业有成。
