腹部赘肉是比较难减的一个部位。造成腹部肥胖的主要原因是饮食的不节制和长期缺乏运动长期久坐。如果你想要瘦腹，首先要改正自己这些不良的生活饮食习惯。平时可以做一些具有针对性的运动，如：
1.仰卧起坐：这种运动比较具有针对性，可以起到很好的腹部赘肉锻炼的效果，建议每天可以做30~50个。
2.控制踩单车：这种动作是身体躺在地上，然后双脚在控制踩自行车。每次坚持三分钟，每天做三次。
1.仰卧起坐：这种运动比较具有针对性，可以起到很好的腹部赘肉锻炼的效果，建议每天可以做30~50个。
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