你好！我不是小孩，女32岁，缺铁，缺锌

缺铁可以口服复方硫酸亚铁颗粒等补血药进行治疗，缺锌可以口服葡萄糖酸锌片进行治疗，平时注意饮食营养，多吃动物肝脏、蛋类、鱼虾、牛奶等食物，避免劳累。