儿童出现贫血、缺钙、缺锌或缺铁，根本原因在于快速生长发育期营养需求旺盛，而日常饮食供给或身体吸收未能跟上。挑食、偏食、辅食添加单一，或反复感染、消化功能弱，都会导致关键营养素摄入不足或流失。此外，某些隐性消耗增加，如寄生虫感染、慢性腹泻，也会引发营养缺口。
针对这类情况，需重点关注膳食多样性，增加瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜、豆制品等富含铁、锌、钙的食物，同时搭配维生素C丰富的蔬果促进吸收。不过每个孩子体质不同，吸收效率有差异，营养缺乏未必完全由饮食引起，需医生综合评估后制定方案。发现孩子生长迟缓、食欲差、脸色苍白时，应尽早检查，避免盲目补充。
针对这类情况，需重点关注膳食多样性，增加瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜、豆制品等富含铁、锌、钙的食物，同时搭配维生素C丰富的蔬果促进吸收。不过每个孩子体质不同，吸收效率有差异，营养缺乏未必完全由饮食引起，需医生综合评估后制定方案。发现孩子生长迟缓、食欲差、脸色苍白时，应尽早检查，避免盲目补充。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
