你好，根据你所说的情况，首先的话就是说你是一个中学生，经常晚上睡不着觉的话，而且是属于浅睡眠的状态，那么就说明睡眠质量不是很好，然后的话主要是因为你的学习压力太大，导致的一个情况，建议最好还是能够尽量的放松自己，不要给自己太大的压力。希望我的回答对你有所帮助。
39问医生
怎样才能治失眠,我是中学生，经常晚上睡
窦晨辉
中医科
副主任医师
郑州人民医院
三级甲等
咨询
66
2023-03-09
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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