建议尽早治疗,以免耽误病情 。根据你的情况,韧带损伤需要确认有无骨折,假如疼痛比较厉害,建议去医院就诊,拍摄x光片,假如有骨折,建议石膏外固定。假如没骨折,患者可以抬高患肢以利于消肿。近期就不要活动,更不能体育锻炼,祝你早日康复哦!