想要护肝养肝，可以通过饮食调节、生活调节、药物调节等方法进行改善。
1、饮食调节
患者可以在日常生活中适当吃富含维生素的蔬菜和水果，比如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等，能够补充身体所需要的维生素，而且还可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，对于肝脏也可以起到辅助保护的作用。此外，还可以适当吃富含蛋白质的食物，比如牛肉、鸡蛋、牛奶等，能够提高身体抵抗力，对于肝脏也可以起到辅助保护的作用。
2、生活调节
在日常生活中，患者要养成良好的生活习惯，多注意休息，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。此外，还可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、散步等，能够促进身体的血液循环，而且还可以增强自身的体质，提高抗病能力。
3、药物调节
如果患者通过上述方法，病情并没有得到有效改善，患者可以在医生的指导下服用谷胱甘肽片、复方甘草酸苷片等药物进行治疗，能够起到改善肝功能的效果，也可以遵医嘱服用护肝片、龙胆泻肝丸等药物进行治疗。
除此之外，患者还可以通过中医理疗的方式进行改善。如果患者存在肝脏疾病，建议及时就医，查明病因后进行对症治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
