吃了后能护肝养肝的东西有很多，常见的有富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含微量元素的食物、富含纤维素的食物、富含硒元素的食物等。
1、富含维生素的食物
富含维生素的食物有西红柿、苹果、橙子、葡萄、猕猴桃等，适当食用可以补充身体所需要的维生素，还可以促进肝脏的代谢，有利于肝脏的健康。
2、富含蛋白质的食物
富含蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆制品等，适当食用可以补充身体所需要的蛋白质，还可以促进肝脏的合成，有利于肝脏的健康。
3、富含微量元素的食物
富含微量元素的食物有海带、紫菜、菠菜、芹菜等，适当食用可以补充身体所需要的微量元素，还可以促进肝脏的代谢，有利于肝脏的健康。
4、富含纤维素的食物
富含纤维素的食物有玉米、燕麦、荞麦、糙米等，适当食用可以促进胃肠道的蠕动，还可以促进肝脏的代谢，有利于肝脏的健康。
5、富含硒元素的食物
富含硒元素的食物有海参、海蜇、海虾、猪肝等，适当食用可以补充身体所需要的硒元素，还可以促进肝脏的代谢，有利于肝脏的健康。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合，有利于身体健康。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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