不小心把痰吐到他人身上，未道歉而自责痛

你是个善良要求完美的人，但是你不是有意的，而且事情都已经过去了，也没有造成对别人的人生伤害，没有必要老是想着这件事，每个人都不是完美的，不要对自己要求过高。

• 提问： 谢谢医生，这总是是我无法安心学习，而且总充满罪恶感，该如何调节呢谢谢
  回答： 你要换个思维考虑问题，如果你老是想着这件无聊的小事以至影响学习，更对不起自己，男子汉大丈夫，当不拘小节。