换了新工作每天都在紧张，可以通过适当休息、调整心态、药物治疗等方式进行改善。
1、适当休息
由于换工作后，患者的心理承受能力会有所下降，如果此时不注意休息，可能会出现工作后精神压力过大的情况，从而引起精神紧张、失眠等症状。因此要合理调整作息习惯，保证足够的睡眠，避免长期熬夜，也可以在睡前喝一杯热牛奶，能够起到助眠的作用。
2、调整心态
如果长期精神紧张，可能会导致植物神经功能紊乱，从而出现头晕、胸闷、呼吸急促等不适现象。因此要调整自身的心态，可以通过听舒缓的音乐进行改善，也可以通过心理暗示疗法等方式进行缓解，对病情有一定的帮助作用。
3、药物治疗
如果症状比较严重，通过上述方式无法改善，也可以在医生的指导下服用维生素B1片、谷维素片等药物进行治疗，能够缓解紧张的心情。
除此之外，也可以及时到正规医院的精神心理科就诊，根据引起的病因，选择合适的治疗方式。
北京大学第三医院
地址：北京市海淀区花园北路49号
三级甲等 综合医院 公立
上海交通大学医学院附属瑞金医院
地址：总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号
三级甲等 综合医院 公立
首都医科大学附属北京儿童医院
地址：北京市西城区南礼士路56号
三级甲等 专科医院 公立
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
普鲁卡因泛酸钙胶囊
用于神经衰弱及植物神经功能紊乱所致病症(如失眠、疲劳、焦虑、头痛、头晕、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝症状)。
氯美扎酮片
用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
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