孕19周一般情况下是可以用力大便的，但是要避免用力过大。
孕妇19周属于孕中期，胎儿的体积已经比较大，而且子宫也在逐渐增大，会对周围的脏器造成一定的压迫，尤其是膀胱和直肠部位会造成明显的压迫。通常情况下是可以用力的，但是不能够用力过大，否则会导致腹压增加，也会出现不适的症状。因此，孕妇在用力的时候要控制好力度，避免腹部受到损伤。此外，在用力的过程中也要避免长时间的站立，以免影响到血液的循环。
在日常生活中，孕妇要注意多卧床休息，避免做比较剧烈的运动，也要避免进行重体力劳动。另外，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡类的食物，也可以多吃富含蛋白质的食物，从而为胎儿的发育补充所需要的营养。在日常生活中，孕妇还要定期到医院进行产检，及时关注胎儿的生长发育情况。如果出现明显的不适症状，需要及时去医院进行检查，明确病因后进行规范治疗。
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