生完孩子后想要乳房不下垂，可以通过按摩、饮食、运动等方面来改善。
1、按摩
通过对乳房进行按摩，可以促进乳房部位的血液循环，也可以增强乳房部位的皮肤弹性，在一定程度上可以达到改善乳房下垂的目的。
2、饮食
在日常生活中，需要适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。可以为身体补充所需要的营养，也可以达到强身健体的效果，在一定程度上也可以改善乳房下垂的情况。
3、运动
适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，可以促进乳房的脂肪含量，在一定程度上也可以改善乳房下垂的情况。
除此之外，还可以通过穿合适的内衣、进行乳房悬吊手术等方式来改善。需要注意的是，上述方式需要在医生的指导下进行，避免盲目进行，以免造成身体不适。在日常生活中，还要保持良好的心态，避免情绪过于激动。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
