减肥最成功的人并不提节食，而只是改变吃东西的习惯，戒吃高脂肪食物、甜品和零食。如果在同一时间戒食太多种食物，可能反而会使人在下餐美食面前忍不住大吃一顿。戒吃一种食品，比较容易做得到。选择吃不加糖的爆玉米、米粉饼、蔬菜和水果等等。注意积极多运动，最主要的就是你要能够坚持。
- 网友****：麻烦问一下能用点什么偏方吗？比如说茶，药啊。我吃饭也从不吃肥腻的东西
- 医生回复：这个主要是控制好饮食，少吃油腻，积极多运动调理。
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