吃也不少睡眠也好,且总是长不胖什么原因_39问医生

吃也不少睡眠也好,且总是长不胖什么原因

王凤中医科副主任医师

上海市第六人民医院三级甲等

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吃也不少睡眠也好，且总是长不胖，多考虑是运动量不足引起的，也可能是缺乏营养、甲状腺功能减退症等原因导致的，建议患者根据不同的原因选择不同的治疗。

1、运动量不足

可能是由于日常生活中运动量比较少，导致身体消耗的热量比较少，从而出现长期不胖的情况。建议患者可以适当进行运动，比如游泳、跑步等，可以促进身体内脂肪的代谢，达到减肥的效果。

2、缺乏营养

可能是由于长期饮食不当，导致身体缺乏营养，使机体内所需要的能量以及热量摄入不足，从而出现体重减轻的情况。建议患者可以适当调整饮食结构，多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以通过运动锻炼的方式，促进身体内营养物质的吸收。

3、甲状腺功能减退症

甲状腺功能减退症是指甲状腺分泌不足引起的全身性疾病，可能与碘缺乏、垂体病变等因素有关，患者可能会出现怕冷、易疲劳、手足肿胀感、嗜睡等症状。建议患者可以在医生的指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗，也要注意避免吃含碘量比较高的食物，比如海带、紫菜等。

除此之外，还可能是糖尿病、库欣综合征等原因导致的，建议患者及时去医院就医，明确疾病，对症治疗。

2023-07-22 浏览100次

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