一般情况下，十三岁小孩运动就感觉没有力气可能是正常现象，也可能是缺乏锻炼、贫血、低血糖、低钾血症等原因导致的，可以通过一般治疗、药物治疗等方式缓解。
1、正常现象
如果小孩平时缺乏体育锻炼，突然剧烈运动，可能会导致肌肉中产生大量的乳酸，出现乏力、酸痛等症状。一般不需要特殊治疗，可以通过适当休息缓解。
2、缺乏锻炼
如果小孩平时不经常锻炼，突然剧烈运动，可能会导致肌肉力量不足，出现四肢乏力、肌肉酸痛等症状。建议小孩可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进肌肉生长，缓解不适症状。
3、贫血
如果小孩存在贫血的情况，可能会导致血液中的红细胞减少，从而导致身体各个组织器官缺血、缺氧，出现乏力、头晕等症状。小孩可以在医生指导下使用硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒等药物进行治疗。平时小孩也可以适当进食富含铁元素的食物，如猪肝、菠菜等。
4、低血糖
如果小孩长时间不吃饭，可能会导致体内血糖水平下降，引起低血糖，从而出现乏力、头晕等症状。小孩可以适当进食巧克力、糖果等含糖分比较高的食物，有助于缓解症状。
5、低钾血症
如果小孩长期节食、偏食，可能会导致体内钾元素摄入不足，引起低钾血症，从而出现全身无力、恶心等症状。小孩可以在医生指导下使用氯化钾缓释片、枸橼酸钾颗粒等药物进行治疗。平时小孩也可以适当进食富含钾元素的食物，如香蕉、海带等。
如果症状持续、久不缓解，建议小孩及时就医，明确具体病因后进行针对性治疗。日常生活中，建议家长注意小孩的饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。
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