您好,冬天的时候手脚冰凉,夏天手发热这种情况还未达到明显的阳虚体寒的标准。体寒的患者及时夏天也会感到寒冷。您要做的就是适当增加运动,促进末梢血液的循环,以有氧运动为主,可以用热水泡脚,放生姜、桂枝之类的。您月经天数不算少,正常天数在3-7天