你好,根据您现在所描述的这种情况和年龄,一般一周有三次左右的性生活是在一个合理的范围,主要是激素水平来维持的,因人不同并不完全一样。首先建议您要有规律的性生活,不要过于频繁,平时要加强体育锻炼,增强自身抵抗力,避免饮酒的现象,都有许多,多饮水多排尿促进身体新陈代谢。

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