您好，牛奶的蛋白质含量较高，遇胃酸后会结成较大的凝块，另外，牛奶中钙磷的比例也不利于钙钙的吸收，所以，大便中未消化的凝块和钙质结合在一起，就造成大便干燥、发硬而导致便秘。 平时可以喝酸奶来代替牛奶，酸奶中都是小分子物质，容易吸收，早晨空腹多喝点水，少吃精白面，多吃些含纤维丰富的食物，最好不要空腹喝，建议你多吃水果和蔬菜，另外要多运动，还有千万不要把牛奶当水喝。 2016-12-23 18:47举报
病情描述：喝牛奶以后便秘怎么办？
姚学华 副主任医师
龙口市城市社区卫生服务中心 内科
全民健康管理中心 医师
鲁南制药集团股份有限公司 全科
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朱莉 主治医师
成都市武侯区人民医院 内分泌科
