腰膝怕冷、冬天手脚冰凉，多考虑与肾阳虚有关，也可能与气血不足、肾阴虚等原因有关，可以根据不同的原因通过日常护理、物理治疗、药物治疗、中医理疗等方式进行缓解。
1、肾阳虚
年高肾亏、久病伤肾、房劳过度等原因，可能会引起肾阳虚。出现这种情况，患者可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、右归丸等药物进行治疗，同时还要保持愉悦的心情，避免情绪过于激动。
2、气血不足
随着年龄的增长，身体的各个器官会逐渐衰退，身体的气血也会不足，进而出现肢体畏寒、疲倦无力、心悸气短等症状。患者可以遵医嘱服用八珍颗粒、归脾丸等药物进行治疗，同时还要合理调整饮食习惯，适当吃羊肉、牛肉等食物，有利于补充身体所需要的营养。
3、肾阴虚
长期熬夜、不健康饮食等原因可能会导致肾阴虚，常见的症状有腰膝酸软、头晕、耳鸣、失眠多梦等。患者可以遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过针灸、推拿等方式进行辅助治疗。
除此之外，也不排除是心阳虚、脾胃虚弱、肺气不足等原因造成的，如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时就医并治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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