39问医生

总感觉睡不够怎么回事

曹玺消化内科主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院三级甲等

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根据你的描述，睡眠时间和睡眠质量因人而异。长时间熬夜、精神过度紧张、心理因素、生物钟不规律、疾病等因素可影响睡眠。如果身体没有其它不适症状，建议放松心情，养成良好作息习惯，改变生物钟，晚上10点半左右休息，多运动，增强睡眠质量。

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2022-08-26 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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