您这个情况初步考虑是睡眠质量太差的问题，所以建议你晚上用艾叶草泡泡脚，然后呢口服一片褪黑素，平时多注意休息，精神压力不要太大饮食，避免生冷油腻，辛辣刺激性的食物。饮食吃点儿蘑菇，牛奶，瘦肉，鸡蛋，增强体质和免疫力就可以了，平时多注意休息。每天得听听心理放松治疗音乐调节一下心情。
39问医生
最近晚上睡觉经常做梦，一做梦就是很长时间
窦晨辉
中医科
副主任医师
郑州人民医院
三级甲等
咨询
66
2023-03-09
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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