疏忽之后的后怕与强迫症焦虑。有时发现自

你好，焦虑症患者常常，全身紧张，觉得不能放松下来面部绷紧，眉头紧皱，表情紧张，唉声叹气。焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作，患者出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频。强迫症（OCD）属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。强迫症存在一定遗传倾向，在神经-内分泌方面也存在功能紊乱心理治疗药物治疗物理治疗希望我能帮助到你

你好，相信大多数人遇见你的情况，都会有一样的后怕和焦虑，毕竟这种事情万一发生，后果还是不堪设想的，但是想想周围的朋友后怕完以后，会有什么样的行为反应呢？会像你一样一直深陷在自己的焦虑情绪中吗？还是只是对自己的疏忽行为进行认真的审视后，加强自己这方面的意识，防止再犯呢？
从你的描述看，还不能判断是否属于强迫症。但是可以发现，当事情发生后，你把自己的注意力固着在了对万一发生不好的后果的想象上，从而加深了自己的焦虑情绪，形成了一种错误的恶性循环。建议进行自我调整，当发现自己的注意力慢慢焦灼在这些对位置后果的担心上时，告诉自己这些只是你的想法，并不是事实，允许焦虑情绪的出现，慢慢地将自己的注意力拉回到自己该做的事情，一次又一次的，慢慢地你会发现这些想法对你的影响也会渐渐减少的。

强迫症危害是很大的，因为有不由自主的思想纠缠，或刻板的礼仪或无意义的行为重复，严重影响患者注意力的集中，严重影响当事人的学习和工作。同时，严重的可以完全丧失学习能力和工作能力，导致精神残疾。

您好，发生强迫症最好的方法就是采用中医的先进技术来进行治疗，临床医学证明，精神疾病无法彻底治愈的根本原因是在于传统治疗只停留在控制神经递质分泌，无法有效修复神经递质的受体机能障碍导致的受损脑细胞。中医针对病因治疗快速修复受损基因，激活脑细胞再生。有效调控神经递质平衡，改善大脑组织供氧，迅速改变患者症状

　　另外，在生活中您也可以通过下面的方法来进行自我治疗，这样就可以从心理消除强迫的症状。

　　制想法，制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟，让它每3分钟响一次，钟响时大声说“停!”予以驱除。多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等强迫症状。

　　简单放松术，简单放松术比前一种方法更为简短，通过练习，你能够轻松地达到放松状态。这一方法是一位心脏病学家在二十世纪七十年代所提出来的。当时，他的目的就是为了帮助心脏病患者减少会导致身体损害的应激。

　　用心去感悟生活。强迫症患者总是在用脑生活，却忘记了用心生活。用脑生活是让我们理性的对待自己，对待别人，这是没有错的。但是，用心的生活是让我们学会爱自己，学会爱别人。爱的力量是强大的，爱可以战胜任何困难，强迫症当然也包括其中。

　　换个角度去思考。强迫症患者的症状只是一种表面的现象，真正起作用的是他们的强迫性人格，即不良个性和思维方式。因此，强迫症患者要有意识地努力克服任性、急躁、好胜等性格，改变过于刻板、过分认真的做事方法，不要过于钻死理，换个角度去思考，事情往往会有想不到的转机。同时树立信心，勇敢乐观地面对挫折。