39问医生

最近晚上睡觉老说梦话,有时候老公还会跟

周衡 神经病学 副主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院 三级甲等
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你好,最近晚上睡觉总是说梦话,有可能是和最近压力大,胡思乱想,有点神经衰弱,睡眠不好等有关系。保持心情舒畅,情绪稳定,不要给自己太大的压力,可以多参加一些有氧的户外运动,睡前喝点热牛奶,也可以多吃一些核桃,桂圆,莲子,红枣等有安神作用的食物。
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2019-01-29 浏览100
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